요양보호사의 건강 및 안전관리 노트정리

요양보호사의 건강 및 안전관리

근골격계 질환 (정형외과)

: 반복적으로 같은 동작, 무거운 물건을 들거나 이동하는 경우

 

부자연스런 자세 + 무리한 힘 동작 + 반복동작 + 휴식부족 => 근골격계질환

 

질환종류 ]

1. 어깨통증
2. 손목통증(=수근관 증후군)
3. 요통
4. 목통증
5. 팔꿈치 통증

 

인대 : 뼈와 뼈를 연결하여 관절을 안정시키는 조직

수근관(=터널증후군) : 손모 앞쪽의 피부 조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들로 형성된 작은 통로

 

손목통증 증상

엄지,둘째,셋째 손가락과 넷째 손가락의 반쪽부위와 이와 연결된 손바닥 피부의 감각이 둔해진다.

밤에 통증이 악화, 손을 털게 되면 저림과 통증이 일시적으로 완화된다.

 

자가진단법 

양측의 손등을 맞대고 미는 동작을 유지, 최소 1분 정도 손목을 구부릴 때 손바닥과 손가락의 저림 증상이 심해지는지 확인한다.

 

요통

등 쪽 허리,골반에서 다리의 앞,옆, 뒤쪽으로 방사통이 있다

요추안정화 운동 체크하기

목통증

팔꿈치통증

• 팔꿈치 외측상과염 : 테니스 엘보(테니스 팔꿈치)
• 팔꿈치 내측상과염 : 골프 팔꿈치

근골격계 질환의 치료

초기치료 :

손상 후 24~72 시간내에 치료한다

1. 휴식 : 움직임 자제
2. 냉찜질 : 부종감소, 염증방지
3. 압박 : 부종을 조절 ( 압박붕대 사용 )
4. 올리기(심장보다 높게)

전신 스트레칭 : 통증과 관절 구축 예방에 도움이 된다.

 

스트레칭 방법

같은 동작 5~10회 반복, 동작과 동작사이 5~10초 휴식

• 천천히 동작하기
• 통증 느끼지 않게, 시원하다고 느낄 때까지만
• 스트레칭 자세로 10~15초 유지
• 상.하.좌.우 균형있게 교대
• 호흡은 편안하고 자연스럽게

요양보호사의 감염예방

기침예절 : 옷 소매로 입과 코를 가린다.

임산한 요양보호사는 풍진, 수두 등 선정적 기형을 유발할 수 있는 감염성 질환을 가진 대상자와 접촉하지 않는다. 

 

결핵

공기를 통해 감염, 대부분 폐결핵으로 발병.

2주 이상의 기침, 발열, 야간에 땀 흘림

 

관리법 )

• 금주, 금연, 면역력 관리
• 결핵대상자 접촉했다면 결핵감염에 대한 검사하기
• 결핵에 걸린 대상자와 물건을 함께 쓰는 것은 괜찮다.
• 햇빛에 약하여 직사광선을 쪼이면 수분내에 죽는다.
• 침구등은 일광소독하는 것이 중요

독감(인플루엔자)

인플루엔자 바이러스에 의한 급성호흡기 질환 . A형/ B형 두 가지 종류

독감예방접종 10~12월 사이 접종을 권장

증상이 생긴 후 5일 이상 전염력이 발생할 수 있으니 독감 걸린 요양보호사는 1주일 정도 쉬어야 한다.

 

노로바이러스 장염(집단감염)

요인)

• 오염된 음식 섭취 : 익히지 않은 굴 등 해산물
• 오염된 물로 세척된 과일 및 채소
• 불충분하게 조리된 고기를 재료로 한 인스턴트 음식
• 염소 소독되지 않은 물 섭취
• 질환에 걸린 대상자의 구토물에 의한 감염

 

관리법)

• 2~3일간 요양보호업무 중단
• 최소 2~3일간 음식조리금지
• 개인위생 철저히, 어패류는 반드시 익혀먹기

옴

: 야행성, 연고는 밤에 바르고 낮에 씻겨내기

• 대상자와 접촉한 사람은 증상유무와 상관없이 동시에 치료해야한다.
• 뜨거운 물 10~20분간 세탁, 세탁 후 3일간 사용금지
• 세탁이 어려우면 3일간 햇볕 쬐거나 다리미 다린 후 사용
• 도포용 약제 -> 목~발끝까지 온몸에 골고루 바른다. 

머릿니

직접 접촉

침구류, 머리빗 공동 사용으로 감염, 일년 중 언제나 발생가능

 

치료)

살충성분 포함된 샴푸제로 치료, 1주일 간격으로 재치료

감염자의 베개, 모자 등 뜨거운 물에 세탁 후 건조 (55℃ 5분이상 노출)

요양보호사의 직무 스트레스와 관련요인

직무스트레스

1. 직무요구
2. 감정노동
3. 성희롱
4. 역할모호
5. 조직체계

직무스트레스 대처방안

• 빨리 인식하여 빨리 대처할수록 빨리 좋아진다.
• 직장의 동료나 상사 또는 가족이나 친구 등 상담할 수 있는 사람이나 도와줄 사람을 찾아 의논한다. 
• 지속되면 휴양이나 약물치료를 고려한다. 

▶ 긴장이완기법

▶ 호흡법

▶ 심상훈련 : 과거 편안했던 기억 떠올리기

▶ 자신의 생각변화(인지수정)

: 자신의 생각을 변화시켜 상황을 긍정적으로 인지한다. 

 

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